Nike

Robi się coraz cieplej także pora zabrać się za bieganie.
Szukam do tego odpowiednich butów,jakiś czas temu natchnęłam się na Nike free run co do wyglądu to jestem zachwycona i zakochana w tych kolorkach, no ale wiadomo nie o to w tym chodzi,czytałam wiele recenzji i zdania są podzielone jedni odradzają drudzy przekonują,że buty są absolutnie wygodne i idealne do biegania,podobno się w nich lata heh nie biega :). Najlepiej chyba będzie jak przekonam się na własnej skórze, a właściwie na własnych nogach.

 Soczyste kolory,które aż proszą o przyjście wiosny

 

Ćwiczenie na pośladki

Prawidłowe wykonanie

 Buziakiii

Trening

Ja już po dzisiejszym treningu,kąpieli oraz kolacji :)

Trening z Mel b
 Na początek rozgrzewka

Najpierw pośladki

Później brzuch

Następnie abs

Na koniec rozciąganie

I obowiązkowo 70 przysiadów :):)



Dążąc do doskonałego ciała

Moja kolacja: ryż z kurczakiem ogórkiem papryką oraz pomidorek.

I czas na sen.